今日の総括
35km走自己ベスト更新！
今日は2020年初の35kmロング走を実行しました。普段は高低差100m近くある滋賀県のど田舎のアップダウンの激しいところで練習しています。そのため
・高低差が殆ど無い湘南の海沿い
・平坦な上に陸上競技場周辺のゴム底でスピードが出しやすい
というスピードが出せる良い環境です。しかし、先月の湘南国際マラソン後の疲れが溜まっており35km以上は12/1の大会以降走れておらず持久力の低下が心配です。また、先週風邪をひいてダウン気味だったのでそもそも35km持つかが厳しい状態(先週は強風の中チャレンジしましたが風が強すぎて15kmすぎからジョグに変更。25kmジョグになってしまった。)
先月出て自己ベスト更新も目標達成ならずで沈んだ疲れの溜まった湘南国際マラソンはこちら！
【マラソン20.】2019年 第14回 湘南国際マラソン 3時間22分34秒！ 大磯プリンスホテル 出発 大会レポート
結果は….
1～35km平均ペース4分36秒！
自己ベスト更新！(フルサブ3.2切りペース！)
練習では1km4分4２、この前のフルでは1km4分41だったのでだいぶ更新できました。驚くべきは柳島スポーツ公園周辺のゴム底コース。1週600mのコースを4～31kmまで32週しました。35kmも走ったのに大して脚にきていない。
疲れが少なすぎて逆に心配ですが、フルマラソン3週間前の景気づけには良い練習でした。今月は昨年、初サブ3.5を達成した岐阜の木曽三川マラソンに出ます。
昨年の大会はこちら
【マラソン16.】2019年 「岐阜 木曽三川マラソン」フルマラソン 自己ベスト34分更新！ 3時間25分22秒！
30～35km走を来週一本こなして最終調整に入ります。サブ3.2達成はで一番大事なものは気合と根性🔥
ふるさと納税を攻めに使う
昨日は隙間時間で一昨日の株マラ日記で取り挙げていた株主優待や金券買取サイトを見ていました。
この中で気になるものがひとつありました。それは
サーティーワンアイスクリームの商品券買取価格
です。実はふるさと納税ではサーティーワンアイスクリームの金券をくれるところがあります。今年はそこで使い切れない分を期限のない商品券に変えてもらっていました。
でも、量が多すぎて使い切れずに結構余っています。金券ショップのサイトを見ていると
1枚500円を400～450円
で買い取りしてくれるそうです。ふるさと納税というと
・普段食べられない高級食材の返礼品
を頂いたり
・生活費の足しになるものとの交換(トイレットペーパー、ティッシュ、洗剤など…)
これが基本ですが、上記のように金券の返礼品を換金する事で投資資金に回す事が出来ます。固定費削減ではなく、投資資金、つまり攻めにふるさと納税を使うのです。
今年のふるさと納税の使いどころは色々考える事がありそうです。
お勧め資産株3撰
今日のお勧め資産株3撰です。
エクセディ：クラッチ最大手！来期減益予想だが安定黒字メーカー。好財務。現在は2500円以下で買えます。総合利回り5%に近い状態。
スクロール：生協カタログ通販などネット通販系。優待は自社サイトで使える買物優待券。食品などもあるので使えます。株価が4万以下で長期保有で2000円も出るので利回り最高です！ 自分&ジュニア口座で100株保有中
キング：婦人アパレル中堅でミセス向け品。不動産も手掛ける。超好財務！優待は自社店舗で使える買物券….は万人受けしないので図書カードの方で利回り計算しています。自分&ジュニア口座で100株保有中
