2021年夏場のマラソン！7月301km、8月299kmの走行距離

Tweet

Pocket

いつの間にか夏も終わり….7,8月の振り返りです。
暑い…と思っていたら速攻で夏は終わりを告げました。

7月の走行距離は301kmでした。

• 31日間で22ラン実行。
• 平均ペースは1km4分47秒。(先月より3秒悪化)
• 24時間00分走りました。   
• 距離だけは踏もうと努力した月でしたね。

• 8月は299.1kmでした。
• 21ラン。
• 平均ペースは4分55秒
• 24時間32分走りました。

21日に15km走ったのですが時計を付け忘れたので距離が出ず。これを含めると314km走行でしたね。距離だけは何とか踏めた8月でした。

夏場はスピードが出ずにロングを走ると悲惨な季節です。

それをとある、土曜日のランで振り返りましょうか。

月曜日の疲労抜きジョグ7km

• 土曜の15kmペース走(平均ペース3分55秒目標)
• これに対して平均ペースは30秒も落ち込み萎えてきます。
• 夏場の暑い中ではペースが全く出ないというか汗をかきすぎて暑くて辛いですね。
• 6時台に走り始めても7時を過ぎると28度以上で湿度は高く陽も出ると….

ラップ表示を振り返ります。

• いつもは入りの1km以降はグラウンド折り返しの8kmまでは徐々にペースアップして1km3分50～53程度ですが上がらず。
• 折り返しの8km以降は酷い落ち方です。

• 終盤は更に落ち込み4分30秒以上にもなるペースに。今日は10kmで辞めようか、12kmで辞めようかと何度も思うのですが頑張って走り続けます。
• 最後の1kmは持てる力を振り絞って飛ばして終了。

きっとこの暑くて辛い時期に距離を踏む事、長い時間走る事が秋・冬に活きてくると信じてランは継続です。9月は中盤にワクチン接種。10月に2回目の摂取があるため接種週はジョグで控えめの距離にするつもりです。

投資家とランナーに幸あれ！

過去の走行距離記事

Tweet

Pocket